Head to Toe: anti-stress and buryong

Dear Ate Jevs,

 

Lately, I feel bushed and morose… I don’t know if it’s because of my stress or I just need to breathe from my daily routine. Can you give me some tips of how to cast positive energy and obtain fresh ideas?  

 

Edra Pinupil

 

Dear Edra,

 

Yo! You know Hija, you’re like my friendly friend – Conchita. She also asked me re stress. Indeed, I realized that stress or boredom is leaking all over the town and entirely affecting our nervous system.

 

Anyway, the subsequent are the 15 bustles to grasp hot poop and to poleax poop:

 

  • Manood ng sine at maupo sa pinakatuktok. Doon, pwede kang matulog at manood ng reel and real action.

 

  •  Umakyat sa bubong at mag-star gazing. Pansinin ang smoke effect ng  tindang barbecue at pagsusunog baga sa kalapit na sari-sari store. Kumaripas ng takbo kapag may humihithit  ng tabako sa tabi mo.

 

  •  Mag-alaga ng aso o pusa. Sa kanila ipakain ang mga inaayawan mong pagkain. Huwag sipain kapag nag-iinarte, baka ma- rabies ka.

 

  • Kapag kinukulit ka ng BF mo, bumili kayo ng tatlong balot. Kainan ang isa para lumakas ng tuhod.  I-display sa mesa at gawing inspirasyon ang pangalawa, tandaan na ganun ka-pangit magpa-abort. ‘Yong huli, ituktok mo sa ulo ng BF mo, kapag nagalit ibig sabihin  mahina kokote niya.

 

  • Sumakay sa tsubibo, damhin kung gaano ka-simple ang pagiging bata, taas- baba ka na, may hilo ka pa.

 

  • Huwag mag-aircon bus kung mauupo ka rin lang sa hulihan. Mahahanginan nga bunbunan mo, maiinitan naman ang pwetan mo. Madalas doon din may nangyayaring kababalaghan.

 

  • Pasyalan ang ‘di na nadadalaw na kaibigan sa ganap na 4pm. Nakapag-bonding na kayo, may libre ka pang soft drinks and banana –Q, pwede ring pande coco.

 

  • Huwag kakausapin ang magulang kapag papasok na sa trabaho. Male-late ka na, magugulangan ka pa.

 

  • Pagkagising humarap sa salamin. Tignan kung ano ang epekto ng  ‘di mo matandaang panaginip sa buhok at pagmumukha mo. Lumabas ng kwarto ng ‘di nagsusuklay, pansinin kung  ano naman ang epekto mo  sa inyong buong angkan.

 

  • “Kumain” ng ice cream. Kagatin mo ito at huwag dila-dilaan. Binili mo ‘yan ng nagyeyelo kaya bat mo hihintaying matunaw. Kainin ito sa tabi ng aircon para mas cool ang effect.

 

  • Tumakbo sa Quezon Circle at maging fit & glam habang bata pa. Para makakuha ka ng inspirasyon, luminga-linga sa paligid. ‘yon na ‘yon

 

  • Kumain ng buto ng Santol. Kapag nasa CR ka na, isipin na, hindi pala dapat nilulunok lahat dahil sa bandang huli masasaktan ka lang.

 

  • Pag magulo sa bahay at aburido ka, gumala ka sa buong lugar / subdivision ninyo. Tignan, kung saan maraming dumi nandoon naglalaro ang mga bata. Kung saan naman malinis walang taong nagdadaan at malalaki rin ang mga talahib na may sssss at kokak.

 

  • Dumungaw sa bintana. Mare-realize mo na may  pinagkakaabalahan pala ang kapit-bahay mo. Plus point kong mapagtanto mo na nice pala s’ya… oiiii!!! Believe me!

 

  • Kung  namomobroblema ka kung maliligo ka muna o kakain, piliin ang maligo muna. Mahirap nang maunahan lalo na kung babagal-bagal ang susundan mo. Siguraduhin mo rin na bago ka pumasok natago muna ang ulam niyo.